Anas-Angels...

...living for perfection
 
 

Esstagebuch 

 

 

 

 

Mai 2010
 

10.05.2010
einen Apfel
Müsli mir Soja
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02.05.2010
heute Refeed Day, also koch ich mir
Nudeln und Tomatensoße
und es gibt
einen Feldsalat
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01.05.2010
Studentenfutter
Glas Wein

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April 2010 

30.04.2010
Pizzaninis
dafür ca 2 1/2 Stunden geskatet
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29.04.2010
Müsli mit Soja
Feldsalat
Kekse
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28.04.2010
Mandeln
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27.04.2010
Müsli mir Sojadrink
halbe Honigmelonde
paar Kekse
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20.04.2010
FA: bestimmt 900 kcal (Waffeln, Sandwich etc pp )
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16.04.2010
Vormittags ein Mohnstriezel 339 kcal
Nachmittags 3 Knäcke mit Hähnchenbrust 99 kcal
Abends nen halbes Glas Bohnen ca 17 kcal
= 455 kcal
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15.04.2010
Mürbchen
3 Schrieben Knäcke mit Belag
= ?? (Keine Lust zu rechnen das deprimiert mich da ich es einfach nicht schaffe ich blöde Kuh!)
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13.04.2010
Gemüsesuppe wieder ca 70 kcal
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12.04.2010
eine kleine Forelle 103 kcal
Gemüsesuppe 70 kcal
selbstgemachten Waldbeerjoghurt ca 80 kcal
= 253 kcal
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11.04.2010
selbstgemachte Gemüsesuppe (2 Teller) ca 140 kcal
2 Knäcke 36 kcal
2 Schreiben Hähnchenbrust 16 kcal
= 192 kcal
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10.04.2010
Feldsalat mit Kräutern ca 20 kcal
 2 gekochte Eier 162 kcal
= 182 kcal
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09.04.2010
Spargelcremesupper ca 82 kcal
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08.04.2010
1 Stütchen 202 kcal
3 Knäcke 75 kcal
3 Schreiben Hähnchenbrust 24 kcal
es kamen noch Maoam und Nüsse und Knabbergebäck hinzu...
=??? viel zu viel
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07.04.2010
185 gr Brechbohnen 22,2 kcal
3 Scheiben Knäcke 54 kcal
3 Schreiben Hähnchenbrust 24 kcal
1 gekochtes Ei 81 kcal
= 181,20 kcal
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06.06.2010
1/2 Port. gebr. Nudeln mit Huhn und Gemüse ca. 350 kcal
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05.04.2010
Apfeltee 6 kcal
1 Dose Möhren 76 kcal
2 Knäcke 36 kcal
2 Scheiben Hähnchenbrust (Aufschnitt) 16 kcal
3 Knäcke 54 kcal
3 Schreiben Hähnchenbrust 24 kcal
= 212 kcal
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04.04.2010
Heute wird gefressen! Es ist Ostern! KOTZ
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03.04.2010
eine Wrap mir Hähnchen
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02.04.2010
150 gr Feldsalat
2 Knäcke mit Putenbrust
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01.04.2010
Sushi
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März 2010
 

31.03.2010 
einen Teller Suppe 55 kcal
3 Scheiben Knäcke
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30.03.2010
einen Salat mit Gurke und Tomate
einen Teller Suppe 55 kcal
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29.03.2010
3 trockene Knäcke
3 Knäcke mir je einer Scheibe Pute
Tomaten (kleine Naschtomaten, weiß nicht wie viele)
einen Joghurt
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27.03.2010
1 Bruscheta mit Tomaten
1 Ofenkartoffel mir Kräuterquark
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26.03.2010
4 Knäcke 64 kcal
Fisch 358 kcal
ca. 10 Dulcos
es kam noch Eis hinzu [Zunahme war absehbar!]